Log in
Sign up
الحياة بعد الجامعة
الحياة بعد الجامعة
Dr. Rasha Abdelsalam Elshenawy
مرحلة الحياة بعد الجامعة في حياتك تفتح لك أبواب الخيارات كلِّها على مصراعيها إلى درجة الجنون، إنّها مرحلة ما بعد التخرج في الجامعة
أسئلة كثيرة تدور في أذهاننا …
كيف تستطيع إدارة الحياة بعد التخرج..
نصائح ما بعد الجامعة..
ما لا يخبرك به أحد بعد التخرج..
كيف تحل متاهة ما بعد التخرج..
رسالة لطلاب الماجستير والدكتوراه..
حاصل على شهادة تطوير مهنية..
ما هي النصيحة أو المعلومة التي تمنيت معرفتها قبل بدايتك؟
…الحياة بعد الجامعة
مقدمة الحياة بعد الجامعة:
- هناك مجموعة من النصائح تمنيت أن اسمعها، بل وأعيها جيدا بعد تخرجي من الجامعة.
- هذه النصائح اذكرها وأضعها بين يديك الآن، ربما بها تستطيع أن تكون النسخة الأفضل منك في المستقبل.
- حياتنا عبارة عن كتاب، وكل يوم يمر عليك، تكتب فيه صفحة من هذا الكتاب…
- لا تجعل كتابك مملا، بل اجعله ملئ بكل الإنجازات والنجاحات التي تجعلك تفخر بها في المستقبل، عندما يمر بك الوقت وتقرأه بعد ذلك في المستقبل، بل، يقرأه غيرك ويستفيد منك ومن خبراتك
- أحد المقولات الهامة جدا للعالم البيرت اينشتاين “عليك أن تتعلم قواعد اللعبة أولاً، ثم عليك أن تتعلم كيف تلعب أفضل من الآخرين”.
- قبل أن تبدأ اللعبة، يجب أن تتعلم قواعدها..
- ومنه فإنه من المهم جدا أن تتعلم قواعد ما بعد التخرج قبل أن تدخل إلي حياتك المهنية و العملية و العلمية…
- كل شيء في هذه الحياة يحتاج إلى إدارة وتخطيط جيد ومنظم، والذي يسهل لك المهام والإنجازات التي ترغب في تحقيقها في حياتك سواء على المستوي العلمي والشهادات والدرجات العلمية أو على المستوي العملي والمهني.
إثنى عشر نصيحة علمية ومهنية لما بعد التخرج..
١-كن مبادرا:
- لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد ولا تؤجل مهامك، بادر! وتقدم في كل يوم ولو خطوة…
- المهم لا تقف ولا تؤجل أعمالك؛ لأنها ستثقل ظهرك، وتضعف مسيرك..
- وتذكر دائما، خير الأعمال أدومها وإن قل…
٢-نظم وقتك جيدا:
- اظهر لنفسك أنك منجز…
- رتب أهدافك النهائية بصورة واضحة..
- إذا كان ورائك بحث أو دراسة، اكتبها بشكل ملخص (بالعنوان والملخص وأيضا بالعناوين الرئيسية والخاتمة والمراجع)، حتى لو تعلم أنها لا شي حاليا – فقط مهم أن تثبت أنك تفكر بالطريقة الصحيحة.
- وبالنهاية ستجد بحثك كله ينظم وينقح ويختصر وينتهي في أقرب وقت ممكن، وهنا تكون اقتربت من تحقيق هدفك.
- رتب وقتك واقرا كثير وحاول تستمع قد ما تقدر.
- نظم وقتك، الفوضى والنجاح والتميز لا يجتمعان أبدا.
- كل اسبوع لابد من أن يكون لديك قائمة بالأعمال التي تريد أن تنجزها خلال هذا الأسبوع.
- عندما تكون منظم في كل شيء تنوي آن تقوم به، ترتب أولوياتك جيدا، وقتها سوف تنجز أكثر مما تتصور.
٣-التحليل النقدي أو ما يسمي “Critical Thinking”
- التحليل النقدي هو من أهم المهارات التي يجب على طالب الماجستير أو الدكتوراه أن يتعلمها، مهم جدا أن تتعلم أسس وطرق التحليل النقدي كطريقة تفكير وأسلوب حياة يفيدك في كل شي وليس فقط في دراستك العلمية والعملية.
- حتى ان كنت تدرس في شهادة مهنية مثل الدبلوم أو الفارم دي أو البورد الأمريكي أو أي كورس تطويري، جرب أن تبحث وتتعلم طريقة التحليل النقدي، لأنه سوف يدعمك ويثبت المعلومة جيدا.
٤-لا تنتظر الوقت المثال، ربما لن يأتي أبدا
- اعلم أنه في حياتك العملية والعلمية سيكون دائما هناك يومين:
- يوم ممتاز، تنجز فيه كل المطلوب منك.
- ويوم آخر بالعكس، قد لا تستطيع فيه متابعة أو قراءة أي شيء.
- استغل الأيام التي تكون فيها قادر علي التحصيل والعمل والدراسة والمتابعة، وانجز فيها كل ما ورائك لتصل بأسرع وقت لتحقيق هدفك..
- وإذا كنت تكتب بحثا، واعلم كل وقت يتسنى لك فيه فرصة لكتابة بضعة أسطر في بحثك هو وقت مثالي جداً…!
- أيضا في مذاكرتك العملية، كل وقت تستطيع فيه قراءة معلومة جديدة، يجب عليك أن تستغله…
- لذلك استغل كل يوم قبل يحاصرك ضيق الوقت..
- حاول تعمل دائما ولو بالقليل واقتدي بالهدى النبوي ﷺ.
- ربما هذا القليل يتحول لإنتاج كثير جدا…
- فقط اعمل ما عليك فقط، وانتهز كل وقت لديك لتنجز المهام المطلوبة منك علي الوجه الأكمل و بالصورة الصحيحة.
٥-خطط جيدا
- دائما خطط مسبقا وفي نهاية كل يوم يجب أن تكون مخطط لما هو مطلوب منك في اليوم التالي.
- و في النهاية خطط جيدا و استمتع بالرحلة العلمية و العملية (رغم مشقتها)
٦-لا تفقد شغفك
- لا تخسر شغفك.. وحب رسالتك العلمية..
- أيضا حب شهادتك التي تدرسها أو الدورة أو الكورس الذي تدرسه..
- وتأكد دائما أنه سوف تواجهك أيام صعبة ومحبطة ومؤلمة.
- هنا استعن بالله.. واستمتع برحلتك التعليمية والعملية ودراستك التي تدرسها
٧- التوازن في الحياة
- مهم جدا أن تتعلم كيف توازن بين الدراسة والضغط النفسي، ولا تنسى تطوير نفسك في الجوانب الاخرى من تخصص.
- تعلم.. واستفد.. ولا تنسى نفسك وحياتك..
- اعلم جيدا أن حصولك على الشهادة العلمية أو العملية مسألة وقت لا أكثر..
- لذلك لا تجهد نفسك وفكرك كثيراً واستمتع بكل حواسك بالمرحلة فسوف تصبح من الماضي في يوم من الايام.
- إذا تعبت في أي وقت، قف، خذ قسطا من الراحة وصفي ذهنك
٨-المشاركة في المؤتمرات العلمية
- أحد الجوانب الجميلة في الأبحاث العلمية والشهادات العلمية مثل الماجستير والدكتوراه هي الاستمتاع بالرحلة عن الطريق المشاركة بالمؤتمرات العلمية.
- أيضا الاطلاع على آخر المستجدات البحثية في المجال، وأيضا تكوين مجتمع بحثي خاص بك لما بعد ذلك والذي يسهم كثيرا في نجاحك وتميزك العلمي والعملي.
- ولا ننسى تعلم مهارات كتابة الأبحاث والمنشورات العلمية.
- حضور المؤتمرات العلمية سيساعدك في بناء شبكة علاقات من نفس تخصصك ومنه ستتعلم مهارات جديدة كثيرة تضيف لك علميا وعمليا.
٩-لا تنزعج من الفشل
- ما تنزعج من الفشل أو عدم اتقانك ومعرفتك بمهارات البحث لا تستعجل النجاح لأنه سوف يأتي تباعا ولكن عندما تكون مستعد.
- كل خريج له رحلة مختلفة في دراسته وشهادته وأبحاثه تختلف عن الاخر.
- لا تحاول ان تطبق كل اللي غيرك عمله في طريقه العملي، فكل واحد له طريق مهني يختلف علي حسب مكان عمله والشهادة المناسبة لكل تخصص.
- ولا تنسى ان رحلة التطوير ما بعد التخرج هي رحلة عملية ومهنية وتعليمية أيضا.
- فالخطأ وارد لا تقسى على نفسك إذا اخطأت..
- ابتعد عن الحساسية المفرطة في التعامل مع الاخرين … واهتم بصحتك النفسية جيدا وتعلم التعامل مع الضغوط والفشل.
١٠-اطلع على كل ما هو جديد
- التطوير المهني والدراسة هو رحلة تتكامل فيها يوم بعد يوم.
- احرص على أن تبني عادات سليمة من البداية.
- مثل عادة القراءة اليومية، والتي تساعد في الاطلاع على المستجدات الجديدة والتطوير
- كل هذا يساعد في عمل خطة العمل والدراسة للمرحلة القادمة.
- أيضا تنظيم المعلومات وتصنيفها يساعد في سرعة الرجوع والاستفادة منها.
- أيضا اعتمد على أحدث المراجع لأنها ستفتح لك الباب لكل ما هو جديد، وستكمل على نهج الآخرين.
- “ابدأ من حيث انتهي الآخرين”
١١-دع القلق والخوف
- الخوف والقلق هما عدوك في هذه المرحلة، ولكنهما طبيعيان.
- استمر وتوكل على الله ولا تجعل القلق يؤثر على إنتاجيتك.
- احتفل بإنجازاتك الصغيرة وتعلم من الخطأ ولا تيأس.
١٢-دون كل ما تتعلمه
- مقولة مهمة جدا… “قيدوا العلم بالكتابة”
- انه لمن المهم ضرورة كتابة المعلومات أثناء جميع مراحل التعلم
- أيضا سواء في الدرجات العلمية أو في الشهادات التطويرية و المهنية والدورات التدريبية.
- لا تعتمد على الذاكرة، لأنك قد تنسي ما تعلمته.
- قيد كل شيء سواء ملاحظات، تفصيلات منهجية، اكتب مسح شامل لكل ما تتعلمه و لا ترغب في نسيانه.
- أقدم لك مجموعة من العادات والنصائح، والتي إذا ما حافظت عليها، لا تفشل في النهاية أبدا.
- لأنه في الحقيقة أهم المهارات التي يجب أن تتعلمها هي كيف تنظم تفكيرك وتضع خطة تطويرية لنفسك سواء علي المستوي العلمي أو المهني و تذكر دائما أنه “لا نهاية للطموح”
اقرأ المزيد علي موقع فادك:
- – برنامج فادك للسلامة الدوائية
- – اشترك الآن في FADIC Drug Information Fellowship
- كورس فادك في التأهيل لاختبار الصيادلة من الهيئة السعودية SPLE
- مدرسة فادك للبحث العلمي
- برنامج فادك ستيوارشيب للمضادات الحيوية
- تصفح الآن مجموعة الكتب من مكتبة فادك في مختلف التخصصات
- اختر منتجك الآن من خلاص مركز فادك للتغذية و المكملات الغذائية